Все материалы в библиотеке доступны для свободного скачивания
ZDRAVINFORM.RU - Библиотека ЗдравИнформ - Массаж ног и стоп. Массажные кресла "с ногами"
Массаж ног и стоп. Массажные кресла "с ногами" Печать
08.04.2001 г.

Советы по мануальному массажу: массаж ног

При массаже подошвы все движения осуществляются в направлении от пальцев к пятке. Поглаживание выполняется тыльной стороной ладони (ближней рукой), согнутой в лучезапястном суставе, вторая (дальняя) рука при этом приподнимает голень.

1. "Щипцы" прямолинейные подушечками всех пальцев. Движения начинают от середины стопы, перемещаются вверх, где и сходятся у пяточного бугра.

2. Четыре к одному и один к четырех - прямолинейное, движения по направлению к пяточному бугру.

3. Четыре к одному и один к четырем - кругообразное, подушечки пальцев устанавливаются перпендикулярно по отношению к массируемому участку.

4. Кругообразное фалангами согнутых пальцев с той и другой стороны пятки, придерживая стопу ноги свободной рукой.

5. Кругообразное ребром большого пальца с той и другой стороны пятки.

6. Смещение буграми больших пальцев. Сложив ладони в коробочку и надавливая буграми больших пальцев на пятку, смещают их вверх к пяточному бугру.

7. Растирают пяточный бугор всеми доступными способами.

Советы по аппаратному массажу вы найдете на сайте: массажные кресла с массажем ног

Советы по мануальному массажу: массаж подошвы

1. Поглаживание. Выполняется тыльной стороной ладони, согнутой в лучезапястном суставе, дальняя рука при этом приподнимает голень на 45-90 градусов.

2. Растирание:

  • Кругообразное подушечкой большого пальца по трем линиям.
  • Кругообразное фалангами согнутых пальцев.
  • Прямолинейное кулаков:
  • а) кулак устанавливается вдоль стопы;
    б) кулак устанавливается поперек стопы.

  • Кругообразное гребнем согнутых пальцев.
  • 3. Раздавливание.

    Массаж пятки

    При массаже пятки нога остается в положении голеностопный сустав на валике. Применяются следующие виды приема растирания:

  • "щипцы" прямолинейные подушечками всех пальцев. Движения начинают от середины стопы, пальцы сходятся у пяточного бугра;
  • четыре к одному и один к четырем - прямолинейное; движения по направлению к пяточному бугру;
  • четыре к одному и один к четырем - кругообразное; подушечки пальцев устанавливаются перпендикулярно по отношению к массируемому участку; вращение пальцев обычное: четыре - в сторону мизинца, большой - к указательному;
  • кругообразное фалангами согнутых пальцев с той и другой стороны пятки, придерживая стопу ноги свободной рукой;
  • кругообразное ребром большого пальца с той и другой стороны пятки, также с удерживанием стопы ноги свободной рукой;
  • смещение буфами больших пальцев; сложив ладони в коробочку и надавливая буграми больших пальцев на пятку, смещают их вверх к пяточному бугру.
  • Дополнительно массируют пяточный бугор всеми доступными приемами.

     
    « Пред.   След. »
    © 2003 - 2017 ZDRAVINFORM.RU - Библиотека ЗдравИнформ
    Rambler's Top100